MAR DE YOGA FACIAL

INSCRIPCIONES

 

El yoga facial es fascinante y muy efectivo, por eso llevo más de 10 años formándome y he invertido mucho para poder ofrecerte un curso tan completo y valioso como este, pero por ser esta la primera edición he decidido lanzarlo por un precio muy inferior a su valor:

El precio de este maravilloso curso es de tan sólo

180€

Incluye curso completo de 4 meses + Acceso de por vida a todas las clases, prácticas, masajes + grupo privado

 

Y si te inscribes antes del 20 de noviembre tienes un precio aún más especial

120€

También puedes pagarlo en cuatro mensualidades, consulta más abajo en los recuadros de inscripción.

PAGO ÚNICO

4 MÓDULOS (1/MES) + ACCESO PARA SIEMPRE

180€

INSCRÍBETE ANTES DEL 20 DE NOVIEMBRE POR SÓLO

120€

INSCRIBIRME

PAGO EN CUATRO MENSUALIDADES

4 MÓDULOS (1/MES) + ACCESO PARA SIEMPRE

Recibirás un cargo mensual durante 4 meses

50€/Mes

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CONTENIDO DEL CURSO:

  • El curso se divide en 4 módulos y se realizará uno al mes, con el objetivo de que puedas ir aprendiendo y consolidando de manera progresiva todo lo aprendido.
  • Cada módulo tendrá un taller online de 3h. un domingo por la mañana al mes, que podrás hacer en diferido si no puedes conectarte en directo. En él en el que se abordará un tema teórico y sus consiguientes prácticas.
  • Después del “taller” se te proporcionarán las prácticas consistentes en ejercicios faciales y masajes para que puedas poner en práctica una rutina diaria de yoga facial.
  • Cuando finalicen los 4 meses del curso seguirás teniendo acceso de por vida a todas las clases, prácticas y masajes.
  • Además desde el inicio tendrás acceso a un grupo privado de facebook para que puedas estar en contacto siempre que lo necesites.

 

CONTENIDO DE LOS MÓDULOS

  • Esta desarrollado para que cualquier persona pueda ponerlo en práctica cómodamente en su casa desde el primer día, aprendiendo progresivamente a lo largo de 4 módulos, uno por mes. 
  • Al inicio de cada módulo se desarrollará un taller online de 3 horas en él en el que se abordará un tema teórico y sus consiguientes prácticas. Para que pueda haber una interacción en la que guiar y resolver dudas, se realizará un en directo (un domingo al mes de 10h a 13h), y quedará grabado para que puedas disfurtarlo cuando quieras, por si algún domingo no puedes asistir en directo o si te quedan dudas que quieras repasar. 
  • Después del “taller” se te proporcionarán las prácticas consistentes en ejercicios faciales y masajes para que puedas poner en práctica una rutina diaria de yoga facial.
  • Cuando finalicen los 4 meses del curso seguirás teniendo acceso por 3 años a todas las clases, prácticas y masajes.
  • Además desde el inicio tendrás acceso a un grupo privado de facebook para que puedas estar en contacto conmigo siempre que lo necesites.

 

ASPECTOS FÍSICOS DEL YOGA FACIAL

Parte teórica:

  • Anatomía del cráneo, cuello y rostro
  • Efectos del envejecimiento en nuestra cara
  • Cuáles son las tensiones más habituales que mantenemos en el rostro, cuello y cráneo y cómo liberarlas.
  • Cómo se relaciona tu cara con el resto del cuerpo y su postura

Parte práctica:

  • Masaje de liberación miofascial y muscular de las tensiones.
  • Masaje para el bruxismo.
  • Masaje de drenaje linfático
  • Prácticas de yoga para el cuello, los hombros y la postura.
  • Aprendiendo a mover y ejercitar conscientemente los músculos de la cara.

ASPECTOS MENTALES Y EMOCIONALES

Parte teórica:

  • La cara como espejo del alma.
  • Cómo se forman las expresiones faciales y gestión emocional a través del rostro.
  • El estrés y su efecto sobre el envejecimiento y la enfermedad del cuerpo.

Parte práctica:

  • Aprendiendo a identificar las distintas emociones en nuestra cara y cómo relajar las expresiones de tensión.
  • Masaje relajante
  • Masaje revitalizador
  • Rutina de ejercicios más avanzadas

ASPECTOS ENERGÉTICOS Y ESPIRITUALES.

CUIDADO DE LA PIEL

Parte teórica:

  • Chakras y puntos de acupresión facial
  • La piel y su cuidado

Parte práctica:

  • Masaje de reflexología facial
  • Cosmética natural

NUTRICIÓN Y ABORDAJE ANTIAGING

Parte teórica:

  • Bases de la nutrición antiinflamatoria.
  • Suplementación antienvejecimiento.
  • Hábitos de vida y salud

Parte práctica:

  • El cuidado de los órganos de los sentidos
  • Se incluirán más masajes y ejercicios para que dispongas de un amplio abanico de prácticas y puedas así elegir dentro de tu tiempo y necesidad.

Si tienes cualquier duda o consulta estoy a tu disposición tanto por email (contacto@mardeyoga.com) como por teléfono (+34 622 511 195).

Mar Gutiérrez Morales, es profesora de yoga, psicóloga y especialista en recursos corporales. Lleva más de 15 años impartiendo clases en Madrid y retiros y talleres por distintos lugares de España.