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CLASES EN DIRECTO POR ZOOM

Todos los miércoles (laborables en la Comunidad de Madrid) a las 19,00h.

Y si no puedes acudir en directo, todas las clases del mes quedan grabadas y disponibles para ti desde el aula virtual.

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  • CLASES EN DIRECTO:
    Durante el curso académico (de octubre a junio) accede en directo a las clases de yoga presenciales de nuestra escuela.
  • ACCESO A LA PLATAFORMA YOGA COMO ESTILO DE VIDA
    • Clases de iniciación para principiantes.
    • Talleres temáticos.
    • Prácticas completas: Clases de 1.30h en las que abordamos temas para profundizar en tu práctica, entre ellas encontrarás 3 ciclos completos de clases:
      • “QUÉ HACE EL YOGA POR TI: BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE YOGA”
      • “EMPODÉRATE”
      • “LOS CHAKRAS COMO CAMINO DE AUTOCONOCIMIENTO”
    • Prácticas de Liberación Miofascial: con 2 pelotas conseguirás muchísimos beneficios para tu salud, a la vez que preparas tu cuerpo para ir avanzando en tu práctica de yoga. Apto para cualquier nivel, incluso si nunca has practicado yoga.
      • Liberas la tensión y el dolor muscular
      • Mejoras la circulación sanguínea y linfática en tus tejidos.
      • Incrementas considerablemente de tu elasticidad.
      • Aumentas la producción de elastina y colágeno en las fascias.
      • Incrementas tu energía y vitalidad.
      • Estimulas los huesos y la producción de células óseas.
      • Favoreces el descanso y el sueño.
      • Ayudas a que disminuya la inflamación de tus tejidos.
      • Incrementas la consciencia corporal y con ello se produce una mejora en la ejecución de las posturas de yoga que se vuelven más fluidas y relajadas.
      • Generas equilibrio en tu sistema nervioso.
    • Prácticas cortas: prácticas de corta duración para esos días en los que no tienes mucho tiempo pero no quieres dejar de lado tu cuidado personal.
    • Meditaciones: Calma tu mente y despierta a tu luz interior.
    • Prácticas de yoga facial: Potencia tu belleza natural, mejora la circulación y elimina doleres dedicando sólo unos minutos al día.

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  • Talleres temáticos.
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    • “QUÉ HACE EL YOGA POR TI: BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE YOGA”
    • “EMPODÉRATE”
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Mar Gutiérrez Morales, es profesora de yoga, psicóloga y especialista en recursos corporales. Lleva más de 15 años impartiendo clases en Madrid y retiros y talleres por distintos lugares de España… leer más