solsticio de verano
Retiro de yoga y renovación interior en Gredos
Del 21 al 23 de junio de 2024
Imagina…
Imagina un fin de semana donde el amanecer comienza en la paz de un precioso bosque…
…donde el primer sol del verano ilumina suavemente tu piel, mientras avanzas lentamente hacia una sesión de yoga y meditación para abrir tu cuerpo, liberar tu mente…
…sumergirte ya desde los primeros momentos del día en un baño de serenidad y bienestar que se irá potenciando progresivamente a lo largo del día…
Te invitamos a nuestro retiro de yoga, técnicas de liberación y renovación interior durante el mágico solsticio de Verano.
El solsticio es mucho más que el día más largo del año. Es un momento de renovación y crecimiento, donde la naturaleza se celebra en todo su esplendor. Es la época ideal para volver a nuestras raíces, para conectar con nuestra esencia y vibrar en armonía con el universo.
Más que una simple escapada, queremos que este retiro sea para ti un viaje de transformación…
Para ello hemos diseñado un fin de semana puramente vivencial….
con experiencias preparadas con mucho cuidado y amor para brindarte
la oportunidad de reconectar con tu esencia más pura, para rejuvenecer cada fibra de tu ser.
En este retiro podrás
- Practicar yoga revitalizante en sincronía con la naturaleza (Asanas, pranayamas, mantras para el tiempo del solsticio y verano)
- Meditaciones guiadas para equilibrar tu cuerpo, mente y espíritu.
- Realizar dinámicas que potencien el bienestar emocional
- Disfrutar de la energía del solsticio con rituales y ceremonias especiales.
- Relajarte en un entorno natural rodeado de paz y tranquilidad.
- Dejarte llevar por tu creatividad y fabricar tu propia “Vara de Poder”
- Compartir experiencias con otras personas en el cálido ambiente que se genera en los retiros de yoga.
- Dejar atrás el estrés y el ritmo frenético de la vida cotidiana para encontrar tu centro y sentirte renovada..
Hemos diseñado para ello un fin de semana puramente vivencial….
con experiencias preparadas con mucho cuidado y amor para brindarte la oportunidad de reconectar con tu esencia más pura, para rejuvenecer cada fibra de tu ser.
LA EXPERIENCIA
VIERNES
17:00h A partir de esta hora: llegada, Check-in y acomodación.
19:00h Círculo de Bienvenida y presentación del retiro
19:30h Sesión de yoga para liberar tensión y abrir el cuerpo a la experiencia del retiro.
21:30h Cena.
22:30h Ritual de enraizamiento
SÁBADO
- 08:00h Práctica de yoga: “recibiendo al verano” Surya Namaskar (saludo al sol), entendiendo el significado profundo de esta práctica,pranayamas solares y meditación.
- 09:15h Desayuno & paseo meditativo por el bosque. Conexión natural y tiempo de silencio.
- 12:15h Práctica Yin/yang yoga para el equilibrio interior.
- Meditación taoista de la sonrisa interior para la autosanación y la regeneración de las energías del cuerpo.
- 14:30 Comida y tiempo libre
- 17:00 Taller: «Construye tu vara de poder.
- 19:30h Práctica de yoga y yoga facial
- 21:30 Cena
- 22:30 Ritual nocturno
DOMINGO
08:00h Práctica de pranayamas, Surya Namaskar , uddiyana bandha y meditación.
09:15h Desayuno.
10:00h Ritual de conexión de tu vara de poder con tu energía y los elementos de la naturaleza
11:00h. Práctica de yoga
12.30h. Paseo meditativo a las pozas naturales del lugar. Meditación para conectar con la energía del agua y las piedras y tiempo libre.
15:00h Comida y cierre.
Cuándo y dónde
Comenzamos el viernes 21 de junio a las 19.00h,
y terminaremos el domingo 23 después de la comida.
El lugar es maravilloso:
Sierra de Gredos, Paraje La Mata, s/n,
05416 El Arenal, Ávila
http://www.hrloalto.com/
Guiado por
Mar Gutierrez Morales
Cristina García Melero
¿Cuál es la inversión?
295€ si reservas tu plaza antes del 12 de junio
(345€ para las reservas posteriores)
La inversión incluye
- Todas las prácticas y dinámicas.
- El material para el “taller de vara de poder”
- Pensión completa
- El alojamiento en preciosas casitas rurales de dos habitaciones con salón, baño y cocina compartidos, las habitaciones son compartidas (2 o 3 personas). Tienes opción a habitación individual pagando un suplemento de 40€. Y también tienes la opción de estar en una casa entera pagando un suplemento de 100€.