HAZTE (O HAZ) EL MEJOR REGALO
Yoga para cada día
SADHANA de 7 días para crear una mejor vida y un mejor mundo
Te proponemos un maravilloso regalo para ti mismo o para alguien importante para ti.
Se trata de un curso de 7 días, que podrás repetir cuantas veces desees, ya que tendrás acceso a él siempre que quieras, en el que condenso las principales bases de la práctica de yoga tal y como yo la entiendo y practico.
Sadhana साधन es un término sánscrito de la tradición del yoga que hace referencia a las prácticas que se llevan a cabo de manera disciplinada para dar a la mente y al cuerpo un espacio de transformación interna y búsqueda de armonía. Es la base para que tu práctica de yoga funcione, implica constancia en realización y compromiso contigo mismo para avanzar en tu evolución personal.
¿QUÉ APRENDERÁS EN ESTE CURSO?
- Cómo crear un patrón de hábitos para cuidar la mente y el cuerpo, todos los días.
- Poderosas secuencias de movimiento, respiración y meditación.
- Una comprensión más profunda de la mente y las emociones y cómo trabajar con ellas.
- Cómo usar el poder de la mente y las emociones para crear una vida mejor.
¿PARA QUIÉN ES ESTE CURSO?
Este curso no es para todo el mundo
Sólo lo podrán aprovechar realmente personas comprometidas que deseen mejorar su vida, su salud, su bienestar y la calidad de sus pensamientos.
Personas que deseen crecer y mejorar, que no quieran estancarse en la queja y busquen una vida plena, en armonía con la mente, el cuerpo y la naturaleza.
TU COMPROMISO PARA LOS PRÓXIMOS 7 DÍAS
- ¡Comprométete a hacer 2 sesiones al día! Verás el cambio después de 7 días.
- Durante el día, haz todo con un poco más de conciencia.
- Come sano y moderado: Consume alimentos frescos, vegetales y no procesados.
- Termine sus sesiones de ducha con una ducha fría de 20 segundos para aumentar el flujo sanguíneo, estimular el sistema inmunológico y aumentar la resistencia y la fuerza de voluntad.
- Todo lo que des lo recibirás de nuevo, pruébalo estos 7 días.
Reglas generales para este curso
- Haz las sesiones todos los días durante los próximos 7 días.
- No hagas las prácticas con el estómago lleno.
- No te fuerces demasiado, no te esfuerces en nada. Si sientes alguna molestia, tómalo con más calma o detente y relájate.
- No hagas los ejercicios más fuertes si sufres de hipertensión arterial, epilepsia, problemas cardíacos graves, si estás embarazada, si has tenido una operación en la cabeza o el torso recientemente, etc. Haga la práctica con mucha suavidad..
- Sé amable contigo mismo y sé paciente en tu práctica
IMPORTANTE: SI VAS REGALAR LA INSCRIPCIÓN A ESTE CURSO LEE ÉSTO
Si quieres inscribir a una persona diferente a ti y tu ya estás registrado en cualquiera de las opciones de MAR DE YOGA, debes cerrar tu sesión para poder introducir los datos de la persona que va a recibir el regalo (nombre, apellidos, email y teléfono), si no lo haces tomará tus datos de usuario, con el consiguiente error.
(Asegurarme primero que no tengo sesión abierta)
Espero que disfrutes con este curso tanto como yo he disfrutado preparándolo para ti, y si tienes cualquier duda puedes contactar conmigo directamente. Namaste.
Mar Gutiérrez Morales, es profesora de yoga, psicóloga y especialista en recursos corporales. Lleva más de 15 años impartiendo clases en Madrid y retiros y talleres por distintos lugares de España.