MANTEN TU ROSTRO JOVEN Y SANO DE MANERA NATURAL DEDICANDO SOLO UNOS MINUTOS AL DÍA
¡CURSO DE YOGA FACIAL CON UN ÚNICO PAGO DE 50€! INSCRIBIRMECurso de yoga facial nivel básico
Cuida tu belleza a través del trabajo consciente con los músculos de la cara, el cráneo y el cuello
Mar de yoga facial
El arte de la belleza y la salud consciente
Mardeyoga Facial
¿Tu piel ha perdido su luminosidad y tono y se forman arrugas en ella?
¿Tienes una mirada cansada y los párpados caídos?
¿Quieres devolver firmeza y volumen a los músculos de tu cara?
¿La cosmética no te da los resultados que esperas?
¿Sientes tensión en el rostro, el cuello, la frente o la mandíbula?
¡Si has respondido afirmativamente alguna de estas preguntas, el yoga facial es para tí!
“El rostro es el icono del cuerpo, la parte donde se manifiesta el mundo interior de la persona, la autobiografía sutil, pero visual de cada uno.
Por más que te esfuerces en ocultar la historia recóndita de tu vida, jamás podrás esconder tu rostro… éste revela el alma; es el lugar donde la divinidad de la vida interior encuentra su eco e imagen.
Cuando contemplas un rostro, miras en lo más profundo de la vida de esa persona.”
ANAM CARA
Tan sólo unos minutos diarios para:
- Aprender cómo rejuvenecer y cuidar tu rostro
- Sentirte más joven y saludable en tu propia piel
- Tonificar tus músculos faciales
- Comprobar cómo tu rostro refleja tu vitalidad interior.
Potencia tu belleza natural dedicando sólo unos minutos al día con este curso básico de yoga facial
¿Qué efectos tiene?
Cómo actúa el yoga facial
Rejuvenece el rostro y favorece la producción de colágeno y elastina
- Alisa las arrugas y previene su formación
- Unifica el tono de la piel y aporta luminosidad y vitalidad
- Incrementa la circulación linfática favoreciendo el drenaje y reduciendo la hinchazón
- Abre la expresión facial y levanta los rasgos
Activa y tonifica músculos y eleva las líneas y contornos
- Tonifica e incrementa el volumen de la musculatura facial
- Redefine el óvalo facial y esculpe pómulos y mandíbula
- Abre y estira el área de los ojos
- Incrementa el movimiento y elasticidad de los músculos faciales
Mejora la circulación sanguínea, libera tensiones y alivia dolores
- Libera tensiones y favorece la oxigenación, nutrición y regeneración de los tejidos
- Mejora las funciones cogninitivas y alivia dolores de cabeza, cuello, mandíbula, etc.
- Incrementa la circulación linfática favoreciéndo el drenaje y reduciendo la hinchazón
Mejora tu energía y tu salud emocional
- Estimula el cerebro.
- Mejora y previene el deterioro de los órganos de los sentidos.
- Fomenta la expresión de emociones positivas.
- A nivel energético trabaja todo el cuerpo con puntos reflejos de la cara.
- Despierta una mayor consciencia trabajando con los tres chakras superiores
Programa
Contenido e información general
- Esta desarrollado para que cualquier persona pueda ponerlo en práctica cómodamente en su casa desde el primer día.
- Consta de un único módulo dedicado a los aspectos físicos del yoga facial. En él encontrarás una parte teórica (clase grabada en vído y material descargable) y otra práctica (ejercicios faciales y masajes para que puedas poner en práctica una rutina diaria de yoga facial).
- Después del “taller” se te proporcionarán las prácticas consistentes en ejercicios faciales y masajes para que puedas poner en práctica una rutina diaria de yoga facial.
- Además tendrás acceso a un grupo privado de facebook para que puedas estar en contacto conmigo siempre que lo necesites, aunque también podrás contactar por email o teléfono.
ASPECTOS FÍSICOS DEL YOGA FACIAL
Parte teórica:
- Anatomía del cráneo, cuello y rostro
- Efectos del envejecimiento en nuestra cara
- Cuáles son las tensiones más habituales que mantenemos en el rostro, cuello y cráneo y cómo liberarlas.
- Cómo se relaciona tu cara con el resto del cuerpo y su postura
Parte práctica:
- Masaje de liberación miofascial y muscular de las tensiones.
- Masaje de drenaje linfático
- Prácticas de yoga para el cuello, los hombros y la postura.
- Aprendiendo a mover y ejercitar conscientemente los músculos de la cara.
¡Disfruta online el contenido de este curso durante todo 1 año!
La documentación que encontrarás al inscribirte a este curso puedes descargarla y conservarla para siempre.
Las prácticas grabadas quedarán disponibles para ti durante todo un año, tiempo más que suficiente para que las interiorizes y hagas tuyas, pues los ejercicios son muy fáciles de recordar y la práctica la irás adaptando a tus necesidades 🙂
Yoga es consciencia y también es método
¿Qué es el método Mar de Yoga Facial?
MAR DE YOGA FACIAL es un método holístico para el cuidado de tu belleza, tu salud, tu bienestar psicológico y el desarrollo de la consciencia de ti misma.
Inspirado por los principios del Hatha Yoga, en cuanto al trabajo con los tejidos, músculos y órganos del cuerpo, también trata otros aspectos como el Ayurveda, la Medicina Tradicional China, la nutrición antiinflamatoria y el abordaje antienvejecimiento de la medicina integrativa.
Esta desarrollado para que cualquier persona pueda ponerlo en práctica cómodamente en su casa desde el primer día, aprendiendo progresivamente a lo largo de cuatro módulos, uno por mes. Todos los talleres y prácticas quedarán a tu disposición por tiempo ilimitado, de manera que con un solo click puedas tener acceso a estas prácticas.
Su objetivo es mejorar y potenciar tus estructuras naturales tanto a nivel estético, como mental, emocional y energético, para conseguir bienestar y salud física.
Desarrolla una amplia consciencia sobre ti misma, a través de la parte más expresiva de tu cuerpo y la que está más directamente conectada con el cerebro: TU CARA.
¿Porqué funciona el método Mar de Yoga Facial?
La naturaleza de tus músculos corporales es igual a la de tus músculos faciales. Si no los ejercitas pierden su tono y dejan de realizar sus funciones de sostén y movimiento.
El trabajo de yoga facial te ayuda a prevenir y mejorar los efectos del envejecimiento en tu cara. Devuelve el tono, la nutrición y luminosidad a los tejidos de tu rostro, a la vez que te ayuda a soltar tensiones neuromusculares que endurecen tus expresiones y generan malestar y dolor de cabeza.
Dedica unos minutos al día a cuidar tu belleza y potenciar tu salud y pronto empezarás a sentir los increibles efectos de la práctica de yoga facial.
De alguna manera, mirar tu cara o la de otra persona, equivale a penetrar en lo más profundo de su vida. Todo lo que existe en nuestro mundo interior adquiere forma visible en todo el cuerpo, pero más concretamente en tu cara.
¿Para qué practicar el método Mar de Yoga Facial?
Somos conscientes de la importancia de cuidar de los músculos del cuerpo para que se mantengan tonificados y flexibles, libres de tensión y con toda su funcionalidad despierta, sin embargo nos olvidamos de aplicar ese cuidado a los músculos de nuestra cara, confiando en que una “mágica crema” coloque todo de nuevo en su sitio .
En nuestra sociedad gastamos millones de euros en cosmética y tratamientos de belleza facial. Muchos de ellos, no sólo no cumplen lo que prometen, sino que contienen productos muy tóxicos para nuestro cuerpo o son terriblemente invasivos.
Siento desilusionarte, pero ni la más hidratante, nutritiva y reafirmante de las cremas conseguirá nunca un buen tono muscular que de soporte a tu piel y evite que tu cara se descuelgue y con ella tus expresiones y funciones sensitivas: vista, olfato, gusto, oído….
No hay piel, no hay rasgos, que se mantengan en un rostro donde los músculos que dan soporte a nuestra cara han perdido su tono, donde la grasa que da la forma redonda y suave se ha perdido o movido por falta de sostén muscular. Al igual que todos los músculos, los faciales pierden masa con la edad y aparecen, mucho más visiblemente que en otros lugares del cuerpo, las arrugas, los pliegues, la flacidez, la pérdida de expresión y el deterioro de los órganos de los sentidos.
Cada día realizamos multitud de funciones básicas con los músculos de la cara: con ellos respiramos, comemos, miramos, reímos, lloramos, olemos, mostramos disgusto, enfado, alegría y muchísimas cosas más….. y además, nuestra cara está siempre expuesta, recibe los rayos del sol y el agua de la lluvia, el frío y el calor, la humedad o sequedad del ambiente, es la parte de ti que siempre está al descubierto, y sin embargo, todos estos músculos son los grandes olvidados en cuanto a su cuidado y mantenimiento.
El desarrollo de la consciencia de tu rostro, es todo un camino de autodescubrimiento, donde podrás observar cómo tus hábitos de pensamiento y emociones, se reflejan inmediatamente en tu cara. Y desde esa consciencia aprenderás a gestionar mente y emociones de una manera que sea favorable para ti.
¿Qué beneficios físicos tiene la práctica del yoga facial?
- Libera las tensiones de los tejidos del cuello y el rostro producidas por el estrés y las emociones negativas, evitando dolores de cabeza, cuello, mandíbula, etc..
- Tonifica e incrementa el volumen y la movilidad de la musculatura facial, reafirmando los tejidos y dando soporte a la piel..
- Alisa las arrugas y/o previene su formación, aumentando la densidad de la piel y haciéndola más tersa.
- Mejora considerablemente la irrigación sanguínea del rostro y la cabeza, favoreciendo la oxigenación y nutrición de sus tejidos e incrementando la capacidad de regeneración celular.
- Favorece la producción de colágeno y elastina.
- Al aumentar el riego sanguíneo hacia la cabeza, mejora también las funciones cognitivas, la capacidad de concentración, la memoria.
- Redefine el óvalo facial y esculpe pómulos y mandíbula.
- Abre y estira el área de los ojos.
- Abre la expresión facial y levanta los rasgos, conservando el aspecto y la energía juvenil a pesar del paso de los años.
- Unifica el tono de la piel y le aporta mayor luminosidad y vitalidad.
- Incrementa la circulación linfática, limpia las células eliminando sus impurezas y favoreciendo el drenaje de los líquidos que se acumulan en el rostro (bolsas debajo de los ojos, hinchazón en las mejillas, etc)
- Crea una mayor simetría en tu cara.
- Estimula los huesos del cráneo para evitar la pérdida de masa ósea.
- Mejora las funciones de los órganos de los sentidos y previene su deterioro.
- Ayuda en la gestión de nuestras emociones, fomentando la expresión de emociones positivas y liberando el estrés.
- A nivel energético, trabaja con puntos reflejos que se encuentran en todo el rostro y las orejas, para trabajar desde la cara con todos los órganos del cuerpo.
- Despierta y estimula el cerebro. Los músculos faciales se comunican de forma directa con el cerebro (sin la intermediación de la médula espinal)
- Trabaja con los tres chakras superiores y despierta una mayor consciencia sobre nosotros mismos y sobre los demás. “Aprendemos a leer las caras”
ॐ श्रीम महालक्ष्मीयै नम
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