TALLERES Y ENCUENTROS
SOMOS PLENAS: Plataforma online para mujeres
Propuestas grabadas y propuestas en directos: Propuestas vivenciales, accesibles y transformadoras, para profundizar en aspectos del cuerpo, rostro, energía y madurez femenina.
Estos cursos son las propuestas que están disponibles ahora. Un punto de partida. Este espacio irá creciendo con nuevos talleres y encuentros específicos.
Serán espacios abiertos y temáticos, pensados para profundizar en aspectos concretos del cuerpo, la menopausia, la energía y la madurez femenina. Propuestas vivenciales, accesibles y con capacidad real de transformación.
Propuestas especiales
Procesos y experiencias que irán naciendo según las necesidades reales de las mujeres que habitan este territorio.
No tienes que hacerlo todo. Solo elegir la puerta que ahora tenga sentido para ti.
Yoga online para habitar tu cuerpo con fuerza y confianza
Tu cuerpo habla todo el tiempo. A veces lo hace en forma de tensión, otras como dolor persistente, rigidez o cansancio acumulado. Estos dos talleres de yoga online nacen para escucharlo, cuidarlo y devolverle espacio, movilidad y alivio.
¿Qué te llevas?
- Clases online guiadas paso a paso
- Prácticas accesibles, incluso si no tienes experiencia previa
- Herramientas que podrás seguir usando en casa
- Un tiempo para ti, sin exigencias, desde la escucha corporal
Puedes realizar los talleres de forma independiente o combinarlos para un cuidado más completo. Regálate este espacio de atención y presencia. Tu cuerpo lo va a notar… y te lo va a agradecer.
🌿 Taller terapéutico para el dolor lumbar
El dolor lumbar no es solo físico: también es cansancio, sostén excesivo, falta de apoyo. En este taller trabajamos de forma segura y progresiva para aliviar molestias en la zona baja de la espalda, fortalecer suavemente y mejorar la postura y la movilidad.
Un espacio para aprender a cuidar tu espalda y recuperar la sensación de estabilidad y bienestar.
🌿 Taller de Liberación Miofascial
Un encuentro profundo y amable con tus tejidos. A través de movimientos conscientes, respiración y técnicas de liberación miofascial, aprenderás a soltar tensiones que se han ido quedando atrapadas en el cuerpo con el paso del tiempo.
Ideal si sientes rigidez, sobrecarga muscular o la sensación de “ir siempre apretada”. Es un taller para aflojar, descargar y recuperar ligereza, desde el respeto a tus propios ritmos.
Ya incluido en la membresía MATRIZ
Ya incluido en la membresía MATRIZ
Tres talleres de yoga facial online para relajar, tonificar y reconectar contigo
El rostro también guarda tensiones, hábitos y emociones. Mandíbulas apretadas, ceños fruncidos, cansancio acumulado… Estos tres talleres de yoga facial online están pensados para devolver suavidad, movilidad y descanso a tu expresión, desde una práctica consciente y respetuosa.
¿Qué te llevas con estos talleres?
- Clases online guiadas, claras y accesibles
- Ejercicios que podrás repetir en casa
- Mayor conciencia facial y corporal
- Una expresión más relajada, viva y armoniosa
Puedes realizar cada taller por separado o combinarlos según tus necesidades. Tres propuestas diferentes, un mismo propósito: cuidarte con presencia y suavidad, empezando por el rostro.
🌸 Curso Básico de Yoga Facial
Un primer acercamiento para aprender a despertar el rostro con amabilidad. Trabajaremos la conciencia facial, la respiración y ejercicios sencillos para relajar y activar los músculos de la cara.
Ideal si quieres empezar desde cero, cuidar tu piel de forma natural y crear una rutina sencilla que puedas integrar en tu día a día.
🌸 Curso Avanzado de Yoga Facial
Para quienes ya tienen experiencia o desean profundizar más. En este curso abordamos técnicas más específicas de tonificación, estiramiento y relajación profunda, afinando la percepción del rostro y su relación con el resto del cuerpo, además de otros aspectos como la importancia de la nutrición.
Un espacio para refinar la práctica, ganar firmeza y soltar tensiones más arraigadas, siempre desde la escucha y la precisión.
🌸 Taller para el cuidado y la Prevención del Bruxismo
La mandíbula suele cargar con mucho más de lo que le corresponde. Este taller está enfocado en relajar la musculatura mandibular, cervical y facial, y en tomar conciencia de los hábitos que favorecen el bruxismo.
Aprenderás ejercicios y pautas prácticas para reducir la tensión, prevenir molestias y devolver descanso a tu rostro y a tu sistema nervioso.
OJO: Este taller está incluido en la membresía MATRIZ, si formas parte de ella no hace falta que lo compres.
Ya incluido en la membresía MATRIZ
