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ATENCIÓN Y CUIDADO TAMBIÉN EN VERANO
Llegó el verano, y llegó a tope. En esta época en el que cambian todas nuestras rutinas del año, es importante dedicar un tiempo y un espacio para la expansión y para disfrutar y recargar pilas después de todo un año. En Mar de Yoga queremos invitarte a que aproveches...
Yoga, el canto de la vida
Tras 21 años como practicante de yoga y 18 de ellos también como profesora, he recorrido un camino que no deja de llenarme de descubrimientos profundos que me llegan a través del cuerpo. Me declaro absoluta y conscientemente enamorada de mi cuerpo, de los cuerpos y la...
Batido antioxidante
Ingerir antioxidantes para paliar la acción de oxidación y envejecimiento celular que los radicales libres generan en nuestro organismo, es fundamental para nuestra salud plena. Por eso, en esta época veraniega en la que tomamos más el sol, es importante aportar una...
Bhramari pranayama: भ्रमरी
El significado literal de la palabra Bhramari es “el sonido de las abejas”. Según el Hatha Yoga Pradipika (un texto tántrico clásico y la obra que primero se descubrió sobre el hatha yoga) como resultado de esta práctica, “la mente es absorbida en éxtasis”. Es un...
Los beneficios de la práctica del yoga: “Cuando cambias tu postura, cambia tu vida”
Da igual el motivo que te lleve a querer comenzar a practicar yoga, son tantísimos sus beneficios que sin duda encontrarás una respuesta a tu motivación. Para practicar yoga no necesitas más que tus ganas puesto que es una disciplina abierta a cualquier condición...
MATERIAL PARA TU PRÁCTICA
¿Qué vas a necesitar para tu práctica?Esterilla de yogaEs importante que sea de calidad y antideslizante. No sirve cualquier esterilla. En la página de yogaes.com tienes muchas opciones, pero por calidad-precio te recomiendo la siguiente (puedes comprar directamente...
CURSO INTRODUCCIÓN AL YOGA
En ADROS Aravaca Del el 10 al 26 de Septiembre Martes y Jueves de 18,00h a 19,30h ¿Has oído hablar de los maravillosos beneficios que la práctica de Yoga tiene para tu cuerpo y tu mente, pero aún no lo has experimentado? ¿Sientes tu cuerpo rígido o tenso? ¿Sufres de...
PRANAYAMA, PROFUNDIZANDO EN EL PODER DE LA RESPIRACIÓN
Me ilusiona mucho presentaros este taller de Yoga que nos permitirá conocer más en profundidad la ciencia yóguica de la respiración, el PRANAYAMA, una práctica profunda y necesaria para avanzar en el conocimiento de nosotros mismos y del yoga. Os animo a participar,...
Yoga facial
El rostro es una zona muy sensible donde se refleja no sólo nuestro estado de ánimo sino también nuestra salud. La apariencia de nuestra piel, su salud y luminosidad, depende íntimamente del estado de los músculos que la sujetan, que necesitan cuidados para mantener...
El cambio nace del interior
“en nuestra ingenuidad hemos olvidado que bajo nuestro mundo de razón yace otro encerrado” CARL GUSTAV JUNG Todos nos enfrentamos en la vida a problemas y obstáculos frente a los cuales muchas veces nos quedamos paralizados. ¿qué es lo que hace que, ante ciertos...