por Laura García Pérez | Dic 23, 2025 | Menopausia, Somos Plenas, Yoga
El movimiento consciente: la base real de la longevidad femenina en la menopausia y la posmenopausia En éste artículo: Toggle ✺ El cuerpo maduro es un ecosistema: no se puede entrenar por piezas✺ La longevidad femenina se construye desde varios pilares simultáneos✺... por Laura García Pérez | Dic 17, 2025 | Menopausia, Somos Plenas, Yoga
Por qué lo que antes te funcionaba… ahora ya no te funciona igual (y por qué es una buena noticia) En éste artículo: Toggle ✺ Tu cuerpo maduro no funciona peor: funciona distinto ✺ Lo que antes te regulaba, ahora puede desregularte✺ Si el cuerpo cambia, las prácticas... por Laura García Pérez | Dic 7, 2025 | Menopausia, Somos Plenas, Yoga
La menopausia no es un fallo: es tu renacimiento En éste artículo: Toggle ✺ La menopausia no es carencia: es inteligencia biológica femenina✺ La cultura nos llena de miedo porque no comprende la madurez femenina✺ La menopausia es un cambio de identidad, no solo un... por Laura García Pérez | Jul 7, 2022 | Yoga
ATENCIÓN Y CUIDADO TAMBIÉN EN VERANO Llegó el verano, y llegó a tope. En esta época en el que cambian todas nuestras rutinas del año, es importante dedicar un tiempo y un espacio para la expansión y para disfrutar y recargar pilas después de todo un año.... por Mar Gutierrez Morales | Ene 26, 2021 | Yoga
Bhramari pranayama: भ्रमरी El significado literal de la palabra Bhramari es “el sonido de las abejas”. Según el Hatha Yoga Pradipika (un texto tántrico clásico y la obra que primero se descubrió sobre el hatha yoga) como resultado de esta práctica, “la mente es... por Mar Gutierrez Morales | Sep 7, 2020 | Yoga
Los beneficios de la práctica del yoga: “Cuando cambias tu postura, cambia tu vida” Da igual el motivo que te lleve a querer comenzar a practicar yoga, son tantísimos sus beneficios que sin duda encontrarás una respuesta a tu motivación. Para practicar yoga no...
